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秋季喂养的“四要求三注意”,宝妈快收好_育儿频道_东

暑气至此而止矣。”

盛夏时节,为了消暑降火,可能会给宝宝吃一些寒凉的食物,夏天过去后,很多宝宝没有办法从炎热天气的饮食习惯里脱离出来。

因为生冷食物极易引起幼儿肠胃不适,诱发消化道疾病。

古语有云:

快来看看吧!

“处,去也,

此外,秋季是肠道病毒流行的高发季节,应该注意饮食卫生。

秋季饮食四要求

明天就是【处暑】

这标志着

抵抗力下降,

影响宝宝的健康,

那秋季饮食要怎么做呢?

暑天将结束,天气开始转凉。

同时,秋季气候干燥,

贝妈总结了

秋季“四要求三注意”,

但贝妈要提醒各位家长,立秋后,像黄瓜、香瓜、西瓜等寒凉的食物不能再像盛夏一样肆无忌惮的吃了。

1加强营养,均衡饮食

秋季可以多吃高蛋白的食物,比如牛奶、豆制品、鱼等;多吃富含维生素的食物,如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等;多吃五谷杂粮以防秋季便秘,如玉米、小米、黑米、红豆,黑豆等。

炎炎夏日,食欲减少,但秋季天气凉爽,胃口大开,不但会贴秋膘而且还会让那个疾病造访,所以秋季饮食要注意荤素搭配、粗细搭配,保持饮食平衡。

2少吃生冷食物,注意饮食卫生

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